728x90 반응형 두부유부초밥2 두부 유부 초밥 칼로리 다이어트 두부유부초밥 만들기 새콤달콤 두부 유부 초밥 칼로리 도시락 메뉴 다이어트 두부유부초밥 만들기 소개합니다. 유부의 쫄깃한 식감과 조림장을 품어 촉촉한 감칠맛을 내는 유부초밥은 김밥 다음으로 나들이 도시락메뉴로 인기만점이예요. 소풍이나 현장체험학습때 김밥과 유부초밥중에 뭘 싸줄까 물어보면 아이들은 고민없이 유부초밥을 싸달라고하죠. 그러면 김밥 반, 유부초밥 반해서 반반도시락을 만들어 들려 보냅니다. 유부는 두부를 튀겨 만든것이라 두부로 만든 요리중에 칼로리가 가장 높아요. 아무래도 기름에 튀겼으니 그렇죠. 하지만 한번 데치고 조림하는 과정에서 기름기가 제거되면 그나마 칼로리 부담을 조금 덜 수가 있는데요. 밥대신 식물성 단백질 공급원인 두부를 넣어 두부유부초밥을 만들면 탄수화물인 밥의 칼로리가 쏙 빠져서 유부초밥 하나당 칼로리.. 2023. 2. 22. 두부유부초밥 만들기 새콤달콤 유부초밥 단촛물비율 다이어트 도시락 밥대신 두부를 넣어 새콤달콤 두부유부초밥 만들기 칼로리 유부 두부초밥 단촛물 비율 소개합니다. 체중이 너무 늘어가서 걱정인데 먹고싶은건 왜이렇게 많은지 모르겠어요. 허기가 지면 머리속에 떠오르는 음식들이 수만가지는 되는것 같아요. 그럴땐 사과라도 얼른 먹어 허기를 잠재워야해요. 칼로리 조금 낮은 음식으로 허기를 채워야 충동적으로 폭식하지 않게 되는데요. 오늘은 두부 반모 남은게 있어 두부유부초밥을 만들었어요. 두부유부초밥에 오이, 양파, 파프리카를 넣어 고소하고 아삭한 맛이 아주 일품이예요. 유부는 두부를 튀겨 만든 식재료로 두부음식중에에 칼로리가 가장 높은 음식이라 다이어트 식품으로 적당하지 않아요. 하지만 데치면 기름이 많이 제거되어 탄수화물인 밥대신 단백질 좋은 공급원인 두부를 넣어.. 2022. 6. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
